隨著我們的工作和生活越來越多地依賴電腦和手機，很多都市一族在不知不覺間都患上了“鼠標手”、腱鞘炎這一類的疾病。 

　　對于腱鞘炎的形成原因及表現(xiàn)，“‘鼠標手’和腱鞘炎是平時在門診看病人，或者日常生活中最常被咨詢的問題。很多白領(lǐng)、上網(wǎng)族除了‘鼠標手’之外也容易得腱鞘炎，因為這都是肌腱和韌帶反復(fù)的勞損之后造成的疾病，除了用電腦工作的上班族，從事家務(wù)勞動多的家庭主婦、需要長期照顧新生兒的媽媽，也都是容易患上此類疾病的人群，因為她們的手腕是需要長期地處于用力的狀況，所以時間一長容易勞損，因此容易得腱鞘炎。這個病早期是手腕的橈側(cè)，即手腕靠大拇指這一側(cè)，這一側(cè)有一個手腕控制大拇指的兩個肌腱，這兩個肌腱因為很狹窄，如果持續(xù)用力，肌腱的鞘管部位就產(chǎn)生了炎癥、發(fā)炎。早期會有一個鼓包，一壓下去比較疼，之后越來越重，鼓包越來越腫，手腕一點都不能動，非常難受。另外還有一個非常常見的部位，是大拇指的屈肌的腱鞘炎，即大拇指根部這個地方，肌腱勞損之后，腫脹水腫，被卡住了，這其實和玩電腦、玩手機是分不開的。還有，實際上每個手的筋或者手的肌腱都有可能會得腱鞘炎。   
    
　　對于疾病最重要的是預(yù)防，腱鞘炎的發(fā)生有著非常重要的預(yù)警信號，廣大白領(lǐng)上班族、電腦族應(yīng)該知曉：比如說大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期不會那么疼，早期只會有一些輕微的不舒服，覺得手不合適。有的時候大拇指彎曲伸直的過程中，就‘咔嗒’彈響一下，我們醫(yī)學(xué)術(shù)語叫‘扳機指’，好象扣了一下扳機一樣，咔嗒彈響一下，不是很疼，但是過程不順暢，這就是早期腱鞘炎的征兆，說明肌腱還能在隧道里通過，只不過稍微有點腫脹，有點卡了。早期的輕度一點的不舒服，手指咔嗒有彈響的時候，就提醒我們一定要注意休息了。   
    
　　不過如果真的得了腱鞘炎，也不用過分慌張。這個疾病大多數(shù)可以通過保守治療的方式得到緩解或者治愈，只有很少的需要手術(shù)來治療。凡是勞損性的疾病一定要反過來，過度勞累一定要過度休息一下，對于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持續(xù)用力的工作一定要注意減少、避免；對于手腕的腱鞘炎，需要手腕持續(xù)用力的活動，包括大拇指用力都要避免。當然我們在工作和生活中不可能總用不到手，我們醫(yī)學(xué)上也有一些東西來幫助大家，比如說如果情況很重，可以到醫(yī)院配置一個肢具，它可以強迫我們的大拇指不要在這個部分使勁，這樣佩戴這個之后，一旦需要大拇指做一些不恰當或者過度勞累的動作它就提醒我們。另外一個方面，勞損性疾患，我們也都是建議患者可以經(jīng)常對局部進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，血液循環(huán)的改善也能減輕癥狀的發(fā)生。