免疫力低下一般為繼發(fā)性，而且一般都只是在某個時間段內(nèi)發(fā)生，并不是一直都這么低。人體免疫力低下可分為先天性免疫力低下、后天繼發(fā)性免疫低下和生理性免疫低下。先天性免疫力低下及后天繼發(fā)性免疫力低下屬于病態(tài)，需要治療，而生理性免疫低下是人體在不同成長階段的正常狀態(tài)，無需治療。 
　　造成人體免疫力低下主要有6大因素。首先是先天性因素所致的先天性免疫缺陷，是組成免疫系統(tǒng)的某種或多種組分因?yàn)榛蛲蛔兊纫蛩囟鴨适Я嗽械墓δ?，?dǎo)致人體免疫低下；年齡因素。嬰幼兒及老年人是常見的免疫力低下的群體；環(huán)境影響?，F(xiàn)代生活環(huán)境中，食物添加劑、食物農(nóng)藥殘留、水污染、空氣污染、輻射污染、噪聲污染等是導(dǎo)致人體免疫力下降的重要因素。生活作息不規(guī)律，不正常的生活方式也會使免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重影響，降低人體免疫力。暴飲暴食、挑食偏食、盲目節(jié)食等都會造成人體營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，從而使免疫能力下降。心理壓力大也可能會使免疫力降低。 
　　免疫力低時有“信號” 
　　生活中很多家長很無奈：孩子身體不好，別人一感冒就跟著感冒；別人一咳嗽，也跟著咳嗽，家長們擔(dān)心：孩子是不是免疫力低？ 
　　免疫力低下的表現(xiàn)有哪些？怎么知道自己的免疫力下降了？免疫力低下有4大“信號”：經(jīng)常感到疲勞，工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累；其次是感冒不斷成了家常便飯，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能痊愈；此外，傷口容易感染也是表現(xiàn)之一，身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口都會紅腫，甚至流膿；最后，腸胃易得病也可能意味著免疫力低，在外面餐館吃一個普通的菜，其他人安然無恙，自己卻上吐下瀉，這也是免疫力低的表現(xiàn)。 
　　食療筑起免疫“防火墻” 
　　如何提升人體免疫力？在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補(bǔ)充營養(yǎng)素可以提高免疫力。練詩梅說，如果出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，抗病能力會削弱，要糾正這種失衡，可以多食用養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌；多喝白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力；海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能調(diào)節(jié)免疫功能；動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)免疫功能。 
　　此外，缺鐵時人的免疫功能也會下降，補(bǔ)鐵可以增強(qiáng)免疫力。但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。而海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子中富含精氨酸，多食用有助于增強(qiáng)免疫力。