“最近哈欠連天，都是工作忙鬧的！”“我也是，什么時候閑下來好好睡一覺就好了?！边@樣的對話我們每天都可以聽到。確實，感覺疲憊大部分是因為睡得少所致，因此我們也總會把疲倦歸咎于生活太忙。但這不是我們掉以輕心的理由，如果你總是感覺累，不要漠視，先嘗試著給自己2~3周的時間進(jìn)行一些生活改變，例如睡飽、減少社交活動、吃得更健康等。如果做了這些改變還是覺得累，可能就不是睡不夠的原因了，會有更嚴(yán)重的問題，最常見的原因可能有這些。 

　　貧血。人體中把氧氣從肺部送到組織和細(xì)胞的紅血球減少，會導(dǎo)致人容易感到疲倦。貧血的其他癥狀包括極度虛弱、睡不好、無法集中精神、心跳加快、胸痛和頭痛。在這種情況下，簡單的運動，例如爬樓梯或徒步走短距離，都會使你疲倦。 

　　甲狀腺疾病。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)造成肌肉疲弱，你會先在大腿注意到。騎自行車或爬樓梯等日?；顒?，做起來較辛苦，其他癥狀包括：體重?zé)o故減輕，老覺得熱，心跳加快等。但是甲狀腺功能衰退也會導(dǎo)致疲倦，無法集中精神，肌肉酸痛。 

　　糖尿病。這種病的患者注意到的第一個警報，往往是疲倦，還有極度口渴、經(jīng)常小便、饑餓、減重、易怒、真菌性陰道炎和視力模糊。 

　　憂郁癥。常見的憂郁癥狀包括精力減低、睡眠與進(jìn)食模式改變、記憶和集中精神有問題，覺得無助、自認(rèn)毫無價值、想法負(fù)面。 

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。這個自體免疫疾病不易在早期發(fā)現(xiàn)，其癥狀與其他病類似，例如疲倦、無精打采、食欲不振和關(guān)節(jié)痛。但是風(fēng)濕病學(xué)家可做出診斷。 

　　慢性疲勞。這個令人不解的疾病，會迅速造成強(qiáng)烈疲勞感，以致無法進(jìn)行正?；顒?，而且伴有頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、虛弱、淋巴結(jié)疼痛等。 

　　睡眠呼吸中止。如果你有這個干擾睡眠的問題，無論你睡多久，醒來都會覺得累，因為你可能一個晚上會停止呼吸數(shù)十次或數(shù)百次。