辦公族工作姿勢不當，如長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，很容易因頸后部肌肉韌帶組織僵持、慢性勞損而引發(fā)頸椎病。防治該病要注意糾正不良姿勢習慣，避免急性頸椎損傷，做到頸部防寒。每工作1至2小時應離開辦公桌，有目的地活動頸部。  
  
　　時下許多辦公族日復一日從早到晚伏案工作，很多人都飽受肩酸、頭痛、脖子發(fā)硬等頸椎病之苦。資料顯示，我國頸椎病發(fā)病率呈逐年增高和低齡化趨勢，在辦公族人群中發(fā)病居首。專家對此表示，辦公族工作姿勢不當，如長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，很容易因頸后部肌肉韌帶組織僵持、慢性勞損而引發(fā)頸椎病。防治該病要注意糾正不良姿勢習慣，避免急性頸椎損傷，做到頸部防寒。每工作1至2小時應離開辦公桌，有目的地活動頸部。 
  
　　長時間保持一個姿態(tài)易致頸椎病 
  
　　頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木等。之所以頸椎病現(xiàn)在瞄準了白領階層、大學生、長期伏案工作人員、操作電腦的人群，是因為他們長時間保持一種姿勢，幾乎都需要在頭頸固定的姿勢下作業(yè)。專家介紹，長時間一個姿態(tài)低著頭或是強直在一個體位上，這樣時間長了會導致肌肉疲勞、肌肉痙攣和肌肉緊張，使頸椎間盤壓力增高，使頸部肌肉長期處于不協(xié)調受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而發(fā)生頸椎病頸椎病怎么治？要分類型 
  
  
　　不同頸椎病治療方法不同 
  
　　專家解釋說，頸椎病主要分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病，不同的類型治療方法有所不同—— 
  
　　頸型頸椎病又稱輕型頸椎病，是頸部的肌肉、韌帶受到頸椎退行性病變的影響，主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛、不適及活動受限。治療以休息和理療為主。 
  
　　神經根型頸椎病，是較常見的一種類型，是脊神經根受到了壓迫與刺激，引起感覺、運動功能障礙。主要癥狀有頸臂疼痛、手麻無力、肌肉萎縮等，以保守治療為主，嚴重者可以考慮手術治療。 
  
　　脊髓型頸椎病在臨床上較少見，后果較嚴重，癥狀有下肢無力、腳尖不能離地、站立不穩(wěn)、肢體麻木、肢體浮腫、肌肉抽動、尿急、尿潴留、大便無力、便秘等，嚴重者可出現(xiàn)四肢癱瘓，一般以手術治療為主。 
  
　　交感神經纖維受到影響，會出現(xiàn)偏頭痛、頭暈、目眩、視物模糊、咽喉不適、耳鳴、聽力下降、共濟失調、心慌、肢體麻木疼痛、腹瀉或便秘等癥狀，屬于交感型頸椎??；椎動脈受到刺激、壓迫而導致供血不全，主要癥狀有眩暈、突然摔倒、意識障礙、耳鳴、耳聾、頭痛、惡心、嘔吐、流涎、心律失常、頸背胸部有燒灼感、胸悶、呼吸節(jié)律不均勻等，屬于椎動脈型頸椎病，這兩種也都以保守治療為主。 
  
　　預防頸椎病合理的生活方式至關重要 
  
　　頸椎病的臨床表現(xiàn)多種多樣，其初期癥狀往往表現(xiàn)為頸、肩部疼痛，有些人還伴有頭暈、背部不適以及心慌、眼部發(fā)黑等癥狀，如果不注意這些癥狀，以為只是身體的正常反應，克服一下就好了，慢慢地就會發(fā)展演變成嚴重的頸椎病癥狀。特別是步入中老年以后，情況更為嚴重，很容易引起猝倒、癱瘓。有數(shù)據(jù)顯示，中國每年因頸椎病引起癱瘓的中老年人達到1000萬人。所以一旦有了這方面的癥狀，一定要早治療，并請專業(yè)醫(yī)生進行確診。 
  
　　頸椎病通常是年輕時不良的生活習慣造成的，因此合理的生活方式至關重要。專家提醒，很多人都說睡覺時枕頭越低越好，這是一個誤區(qū)。頭顱具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸，這種生理曲線保證了頸椎外在肌群的平衡，枕頭過低，頭頸勢必過度后仰，前凸曲度加大，使肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。應根據(jù)頸椎前凸的生理弧度，調整枕頭的高低，對于頸椎病病人，以自己感覺舒適為宜。同時，頸椎病要注意休息、加強預防保健，特別是上班族、學生、長期伏案者不要長時間保持一個姿勢，四十分鐘要變換體位，休息一下，讓頸部回復放松的狀態(tài)，日常生活有正確的坐姿、站姿，養(yǎng)成良好的生活習慣，并適量做些體育運動，如游泳、快步走等。