近日香港有線電視財(cái)經(jīng)臺(tái)美女主播梁靜雯，因工作壓力過大，在住所燒炭自殺死亡，年僅34歲；不久前，深圳IT男在公司租住的酒店猝死；去年廣州仙海網(wǎng)絡(luò)科技有限公司總裁張旭因過度勞累突發(fā)心臟病逝世，年僅33歲。不少網(wǎng)友感嘆，曾經(jīng)肆虐日本的“過勞死”在中國也日益嚴(yán)重化了。 

　　有關(guān)職業(yè)心理狀況的調(diào)查顯示，現(xiàn)代上班族面臨的心理危機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重危害人們的心身健康，但這個(gè)問題又常常被人忽視，以致出現(xiàn)了嚴(yán)重問題時(shí)才被發(fā)現(xiàn)或引起重視。 

　　那么出現(xiàn)哪些征兆，提示我們面臨嚴(yán)重的心理壓力，需要警惕了。 

　　1.擺脫不了的“強(qiáng)迫癥” 

　　現(xiàn)代社會(huì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，企業(yè)不斷追逐新技術(shù)，上班族工作量大，經(jīng)常加班、熬夜，生活與工作容易失衡。尤其在一些年輕人居多的企業(yè)，工作者對(duì)職業(yè)發(fā)展的要求高、對(duì)知識(shí)更新的緊迫感強(qiáng)烈，而生活壓力大、對(duì)未來的不確定感、職業(yè)危機(jī)感都高于其他人員。如果莫名其妙地出現(xiàn)心煩意亂，遇小事容易生氣、緊張、恐懼、多疑，遇事喜歡往壞處想，喜歡強(qiáng)迫自己達(dá)到目標(biāo)；總是擔(dān)心自己沒把事情做好，反復(fù)想一些自己都覺得沒必要的事情，甚至反復(fù)做同一件事情很多遍，這些就都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。 

　　2.喜怒無常的“情緒化” 

　　在職場(chǎng)，要使工作目標(biāo)良好實(shí)現(xiàn)，能力好是不夠的，無論同事之間，還是上下級(jí)之間，甚至與客戶之間，工作中都需要良好的溝通協(xié)調(diào)，如彼此間的態(tài)度、情緒、言行、客戶的特殊要求、專業(yè)詢問、壓力轉(zhuǎn)嫁以及不理解，都會(huì)嚴(yán)重影響工作的情緒。 

　　3.令人窒息的壓力感 

　　對(duì)于那些身處重要崗位，尤其是有一定領(lǐng)導(dǎo)職能的人員而言，無論是社會(huì)還是自我，都會(huì)對(duì)其有較高的道德水準(zhǔn)、人格力量、學(xué)術(shù)知識(shí)期望。而現(xiàn)實(shí)中的許多不足，會(huì)讓這類人群的內(nèi)心產(chǎn)生巨大矛盾，既要克服內(nèi)心的不愉快感，還要以更高標(biāo)準(zhǔn)要求自我，久而久之就被一種無形的壓力感壓迫著，出現(xiàn)無所適從的心理狀態(tài)。 

　　4.莫名其妙的抑郁、焦慮 

　　近年來，持續(xù)刷新紀(jì)錄的房價(jià)，不斷上升的物價(jià)和自我的晉升發(fā)展都讓人們倍感壓力。未來的一切似乎越來越不確定，職業(yè)升遷受到很多非可控因素影響，很多人自然容易產(chǎn)生失控感。方方面面的困惑多，內(nèi)心壓力大了，就容易出現(xiàn)煩躁、抑郁，并對(duì)未來產(chǎn)生焦慮不安等心理問題。 

　　5.無奈而危險(xiǎn)的“職業(yè)枯竭感” 

　　現(xiàn)代企業(yè)產(chǎn)品更新快、技術(shù)發(fā)展迅速，這就要求每個(gè)員工必須不斷學(xué)習(xí)，更新自我知識(shí)與技能。圍繞著職業(yè)的需求，上班族逐漸減少了工作的自由度，增加了工作的壓力感。這種狀態(tài)長期得不到調(diào)整，人對(duì)工作的熱情就會(huì)喪失，情緒煩躁、易怒而冷漠，無法再去關(guān)注周圍事物。不少有過這種體驗(yàn)的職場(chǎng)人都曾表示，他們感覺無法再堅(jiān)持下去，不僅對(duì)工作失去意愿，甚至對(duì)人生都失去信心。這樣的職業(yè)枯竭感就是一種很危險(xiǎn)的狀態(tài)了。