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        孩子開(kāi)學(xué)情緒低落:家長(zhǎng)"不想上班"傳染孩子

          “史上最長(zhǎng)寒假”進(jìn)入尾聲,今天上海百萬(wàn)中小學(xué)生迎來(lái)開(kāi)學(xué)。不過(guò),讓一些家長(zhǎng)有些擔(dān)憂的是,孩子在寒假期間玩瘋了、心野了,面對(duì)開(kāi)學(xué)出現(xiàn)情緒低落、愛(ài)發(fā)脾氣等“開(kāi)學(xué)綜合癥”。殊不知,這些負(fù)面情緒產(chǎn)生,除了來(lái)自考試升學(xué)壓力外,也和家長(zhǎng)吐槽“不想結(jié)束假期去上班”有著不小關(guān)系。專家建議,家長(zhǎng)老師應(yīng)幫助孩子做好情緒熱身,制定合適的新學(xué)期計(jì)劃,盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 

          調(diào)侃會(huì)影響孩子情緒 

          12355熱線心理咨詢師壽國(guó)英最近就接到一個(gè)咨詢,一名五年級(jí)學(xué)生傾訴,想到馬上要開(kāi)學(xué)就“很累、很慌”,“假期怎么那么短?開(kāi)學(xué)又要面對(duì)功課和考試!”提到開(kāi)學(xué),孩子萬(wàn)般不情愿。 

          “開(kāi)學(xué)綜合癥”是怎么產(chǎn)生的?幾位心理專家在接受采訪時(shí)都表示,從最近的部分案例來(lái)看,家長(zhǎng)的情緒傳染是一大誘因。春節(jié)長(zhǎng)假剛剛收尾,一些成人也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài),有家長(zhǎng)會(huì)在孩子面前表露出“假期太短”、“不想上班”的抱怨,即使是調(diào)侃玩笑,這樣的情緒也會(huì)傳遞給孩子。 

          壽國(guó)英表示,多數(shù)所謂“開(kāi)學(xué)綜合癥”其實(shí)和成人“上班綜合癥”一樣,經(jīng)過(guò)幾天調(diào)適后自然會(huì)消退。不過(guò)需要注意的是,也有學(xué)生確實(shí)對(duì)學(xué)校生活存有“心結(jié)”,只不過(guò)在開(kāi)學(xué)季集中爆發(fā)出來(lái),這就需要家長(zhǎng)多和孩子溝通,找出癥結(jié)所在。比如最近有一位預(yù)初年級(jí)的學(xué)生撥打熱線求助,她進(jìn)入新學(xué)校已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了,但始終沒(méi)有交到朋友,無(wú)法融入新集體。面對(duì)開(kāi)學(xué),她也打不起精神。這就需要家長(zhǎng)老師從人際關(guān)系方面給予疏導(dǎo)。 

          升學(xué)壓力致綜合癥 

          春季學(xué)期有個(gè)顯著特點(diǎn)就是“考試和升學(xué)”,尤其對(duì)于初三和高三年級(jí)學(xué)生而言,要圍繞中考、高考展開(kāi)多輪的模擬考和復(fù)習(xí),不少“開(kāi)學(xué)綜合癥”正來(lái)自于考試升學(xué)壓力。薛女士的女兒今年讀初三,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏上,在學(xué)校各方面表現(xiàn)都很正常。不過(guò),今年寒假,薛女士發(fā)現(xiàn)女兒整個(gè)假期都在家里看動(dòng)畫片,沒(méi)有跟任何同學(xué)朋友通過(guò)電話,也沒(méi)有一起出去玩。父母帶她出門走親訪友,她也不太愿意。臨近開(kāi)學(xué)的幾天,女兒變得特別焦慮,一點(diǎn)小事就讓她大發(fā)雷霆。 

          心理咨詢師王薇表示,薛女士的女兒即將面臨中考,可能存在一定程度的學(xué)習(xí)壓力??磩?dòng)畫片是孩子緩解考試壓力的一種方式。她建議薛女士和孩子溝通一下,看看孩子近期是否有困擾。如果確有比較大的壓力,可以和她一起尋找一些舒緩情緒的方式,并鼓勵(lì)她從朋友同學(xué)的交往中尋找心理支持。 

          新學(xué)期計(jì)劃忌“高大上” 

          由于今年春節(jié)較晚,新學(xué)期時(shí)長(zhǎng)有所壓縮,不少教師表示這一學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃將更為緊湊,需要學(xué)生及早進(jìn)入狀態(tài)。黃浦區(qū)尚文中學(xué)心理教師馬書臻告訴記者,開(kāi)學(xué)后學(xué)校將通過(guò)心理活動(dòng)等形式幫助學(xué)生快速調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。她建議,開(kāi)學(xué)初,家長(zhǎng)和老師可以和學(xué)生一起回顧假期中輕松愉快的事,做一下情緒熱身,并引導(dǎo)孩子把正面情緒延續(xù)到學(xué)習(xí)之中。 

          此外,學(xué)校曾做過(guò)問(wèn)卷調(diào)查,發(fā)現(xiàn)那些不會(huì)制定計(jì)劃或者無(wú)法很好堅(jiān)持計(jì)劃的學(xué)生更容易產(chǎn)生焦慮和無(wú)所適從感。對(duì)此,壽國(guó)英表示,新學(xué)期計(jì)劃切忌過(guò)于“高大上”,而應(yīng)從實(shí)際情況入手,在學(xué)業(yè)、興趣愛(ài)好、人際關(guān)系等方面設(shè)置一些“跳一跳能夠到”的目標(biāo),讓學(xué)生對(duì)新學(xué)期充滿期待感。 
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