生活中耳鳴癥狀很常見(jiàn)，尤其是在寒冷的冬季，耳鳴極易突發(fā)或者惡化。長(zhǎng)期耳鳴嚴(yán)重危害著人們的身心健康，尤其當(dāng)伴有聽(tīng)力障礙時(shí)，則可能是某一種或多種身體疾病的先兆。因此，冬季預(yù)防耳鳴惡化就顯得極為重要，那應(yīng)該如何預(yù)防耳鳴呢？出現(xiàn)惡化又該如何治療呢？ 

　　冬天天氣比較寒冷，氣候也相對(duì)干燥，在多種環(huán)境因素的作用下，耳鳴很容易復(fù)發(fā)或者惡化。所以，在冬季，耳鳴患者尤其要注意自身耳鳴的變化，做到防治結(jié)合，心中有數(shù)。 

　　冬季耳鳴易惡化 

　　耳鳴在冬季極易出現(xiàn)惡化，這主要和環(huán)境變化、生活習(xí)慣等密切相關(guān)，比如說(shuō)耳鳴聲響突然加大了，耳鳴聲音變得多樣了，或者明顯感受到聽(tīng)力下降了等情況，都是耳鳴已經(jīng)惡化的具體表現(xiàn)。 

　　那到底為什么冬季耳鳴更容易惡化呢？ 

　　一方面，由于氣溫降低，導(dǎo)致患者血液變得更加粘稠，最終使耳部聽(tīng)神經(jīng)的供血供氧不足，加劇耳部聽(tīng)神經(jīng)的受損程度。 

　　另一方面，時(shí)近年關(guān)，很多人為了提高年終業(yè)績(jī)，工作壓力加大，煙酒應(yīng)酬也相對(duì)增多，有的人還出現(xiàn)了熬夜等不良生活習(xí)慣，這也會(huì)對(duì)耳鳴產(chǎn)生一定程度的影響。 

　　因此，多種因素的共同作用下，患者的耳部聽(tīng)神經(jīng)受到一定損傷，病情也就自然會(huì)惡化。
　　
　　加強(qiáng)預(yù)防是前提 

　　為了防止耳鳴惡化，患者可以有針對(duì)性地改變自己的生活習(xí)慣，例如多加鍛煉、放松心情，調(diào)整工作節(jié)奏等，這對(duì)預(yù)防病情惡化會(huì)起到很好的作用。 

　　首先，飲食方面，應(yīng)多食含鈣、鐵、鋅的食物，有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退；而保證充足睡眠，保持愉悅心情，合理排解壓力也很重要。其次，一定要遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，同時(shí)經(jīng)常按摩耳朵，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。此外，如果耳鳴患者有其他的身體疾病，例如高血壓、糖尿病等，可能會(huì)引起耳朵的病變，一定要積極治療相關(guān)基礎(chǔ)疾病。 

　　耳鳴一旦惡化，不僅對(duì)會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損傷，還會(huì)給治療增加難度。所以，在冬季做好防護(hù)工作是擺脫耳鳴困擾的前提。 

　　及時(shí)治療很重要 

　　正值寒冷冬季，血管易收縮，腦供血不足，在這種情況下，耳鳴一旦惡化，患者一定及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療，防止由于拖延給治療增加難度。 

　　一般情況下，耳鳴出現(xiàn)惡化，說(shuō)明患者的神經(jīng)末梢已經(jīng)開(kāi)始受損，如果不接受治療，由于神經(jīng)末梢本身出現(xiàn)萎縮，吸收養(yǎng)分的能力下降，病情就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的發(fā)展。 

　　而且，治療不及時(shí)的話，患者的情緒、睡眠都會(huì)受到一定影響，還有可能在拖延的過(guò)程中，給聽(tīng)力造成不可挽回的后果。 

　　專家提醒：冬季，耳鳴患者要加強(qiáng)防寒保暖，不僅僅是暴露在寒冷空氣中耳部，還要同時(shí)注意鼻部、咽部的保護(hù)。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病的惡化情況，要到及時(shí)到?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，不可擅自盲目用藥，以免給身體帶來(lái)?yè)p害。