糖尿病患者經(jīng)常有這樣的提問：“我可以吃水果嗎？”“都有哪些水果可以吃？”專家的回答是肯定的，但是要講究原則，正確合理地選擇水果。水果中富含膳食纖維，可以調(diào)節(jié)血糖。除此之外，水果中還含有多種植物化學(xué)物，有很強(qiáng)的抗氧化功能，這些抗氧化成分可以保護(hù)機(jī)體免受自由基侵害，還可以延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。所以，建議糖尿病患者科學(xué)合理地食用水果。 
　　糖尿病患者機(jī)體具備什么樣的條件時(shí)才可以選擇水果？ 

　　在糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定的情況下才可以選擇水果。建議空腹血糖在7.0以下，餐后血糖控制在11.0以下，并維持這種狀況在一周以上時(shí)才可以選擇攝入水果。 

　　糖尿病患者的水果在什么時(shí)候吃？ 

　　一般選擇在兩餐之間吃水果，大約是上午9至10點(diǎn)，下午3至4點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃水果，既不影響正餐的消化，又可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。 

　　糖尿病患者水果吃多大量合適？ 

　　糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南指出，對(duì)糖尿病的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療主要是能量的控制?？偀崃肯拗圃诤侠矸秶鷥?nèi)，均衡選擇各種食物。所以，吃水果也不能過量。一般推薦每日水果量為150至200克。但是需要注意的是，由于糖尿病患者每日的總熱量是限制的。所以如果選擇了在兩餐之間吃水果，主食量就應(yīng)該相應(yīng)減少。一般150至200克水果，減掉25克主食（生重）。 

　　糖尿病患者都可以選擇什么樣的水果呢？ 

　　依據(jù)《糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南》與《中國(guó)居民膳食指南》，查閱《中國(guó)食物成分表》，計(jì)算篩選出以下幾種水果供糖尿病患者選擇：蘋果、梨、桃、李子、櫻桃、葡萄、獼猴桃、柑橘、柚子、菠蘿、芒果、西瓜。應(yīng)該避免選擇的水果有：山楂、鮮棗、沙棘、干桂圓、椰子、金絲小棗、棗干。