你家孩子是不是懶得出去？是不是抱著iPad就不愿意撒手？近日，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布白皮書提到，iPad等電子產(chǎn)品催生“宅娃”一族，中國(guó)孩子近視率遠(yuǎn)高于歐美。

　　同時(shí)體質(zhì)也變差，我國(guó)每五年會(huì)進(jìn)行一次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，最新一次的監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，我國(guó)多數(shù)青少身體指標(biāo)近20年呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。

　　時(shí)下正處于流感高發(fā)季，發(fā)病率高于其他季節(jié)3-5倍，60%-70%的流感發(fā)病者集中于小年齡組兒童與學(xué)生等參與集體生活的人群中。

　　調(diào)查   六成孩子  每天戶外活動(dòng)不超1小時(shí)

　　越來越多的電子產(chǎn)品成了孩子業(yè)余的玩具和消遣方式。以iPad為代表的平板電腦，操作簡(jiǎn)單，應(yīng)用軟件豐富，有家長(zhǎng)反映，孩子才三歲多，自己就會(huì)開機(jī)找游戲玩，拿起iPad就不想撒手，讓出去玩怎么都不肯挪窩。沉迷于iPad等電子產(chǎn)品，催生宅娃一族。

　　針對(duì)中國(guó)2-14歲的兒童調(diào)查，60.87%的家長(zhǎng)表示，自己孩子每天戶外活動(dòng)的時(shí)間在一小時(shí)以下。尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，兒童的戶外運(yùn)動(dòng)明顯減少。

　　結(jié)論   近視幾率增了  抵抗力降了

　　經(jīng)常宅在家里玩iPad、看電視、上網(wǎng)打游戲的“宅娃”族，不僅導(dǎo)致近視和弱視的幾率增加，而且體質(zhì)變差，使得兒童成為了感冒多發(fā)的重災(zāi)區(qū)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，14歲以下兒童的流感發(fā)病率高達(dá)65％，其次是老年人及體弱多病者。主要原因是這部分人群自身免疫功能較差。

　　建議   冬天動(dòng)一動(dòng)  少鬧一場(chǎng)病

　　“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗?！彼L(zhǎng)馬軍介紹，在寒冷的冬季，讓孩子適度運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提高耐寒能力，還能增強(qiáng)抵抗力。

　　研究發(fā)現(xiàn)，在低溫天氣下跑步可以增強(qiáng)身體的攝氧和用氧能力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，讓人感染流感的風(fēng)險(xiǎn)降低20%-30%。對(duì)于抵抗力較差的兒童來說，適度運(yùn)動(dòng)不僅可有效提高耐寒能力，還能增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

　　同時(shí)，專家提醒，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱。

　　“小朋友冬季在室外鍛煉時(shí)要適當(dāng)穿得暖和些，但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷?！瘪R軍表示。

　　此外，要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。