最近，“斷舍離”在微信朋友圈很火。這一概念原意為鼓勵(lì)“放下心中執(zhí)著”，有人將此融入日常生活：舍棄家里不需要的東西，脫離對(duì)物品的執(zhí)念，使人處于游刃有余的自在空間。相比于年輕人，老年人似乎需要舍棄的東西更多，心理專家表示，老年人如果能夠?qū)W會(huì)“斷舍離”的處事哲學(xué)，把人生化繁為簡，返璞歸真，晚年的幸福感更強(qiáng)。 

　　老年人總愛留東西 

　　“斷舍離”是日本人提出并現(xiàn)在非常流行的現(xiàn)代家居整理方法?！皵唷本褪菍?duì)于那些自己不需要的東西不買、不收；“舍”就是處理掉堆放在家里沒用的東西；“離”就是遠(yuǎn)離物質(zhì)的誘惑，放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。 

　　生活中，我們總會(huì)遇到這種情況：一些東西本來已毫無用處，卻總不舍得丟掉。這種觀念對(duì)于收納毫無益處，真正應(yīng)該考慮的是“這種東西是否適合你”。主角不是物品，而是你自己，“斷舍離”理念正是幫助你在“自己和物品”之間做出抉擇的好方法。 

　　其實(shí)“斷舍離”只是整理學(xué)的概念創(chuàng)新。比如說不要把家里都塞滿，消費(fèi)上不要亂買不必要的東西，拋棄雜念，對(duì)物的世界斷然放下。印象中，老年人總喜歡留老東西，“斷舍離”的這種新型的家居整理方法似乎難以被老年人接受。 

　　北京的趙小姐最近就頭疼不已，因?yàn)樾沦I了一套房子，她想把一直獨(dú)居的媽媽接來和自己一起住。在幫媽媽收拾東西的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)媽媽留存了很多在她看來毫無用處、必須馬上丟掉的老東西?！敖Y(jié)婚后，我一直沒和媽媽生活在一起，所以也不太了解媽媽的生活狀態(tài)。這次收拾房子，我才知道她留了很多沒用的東西，比如她和爸爸年輕時(shí)穿過的衣服，我小時(shí)候的玩具等等。這些東西一來毫無用，二來也十分占地方?！壁w小姐說，在老東西的去留上，她與媽媽發(fā)生了爭執(zhí)。在老人家看來，這些老東西雖然并沒有什么使用價(jià)值了，但它們卻是一種回憶的象征，是一個(gè)時(shí)代的代表。 

　　折射生存智慧 

　　很粗淺，也很容易的一種理解方式，認(rèn)為斷舍離就是扔?xùn)|西。但斷舍離又不是簡單地扔?xùn)|西。除了家居物品整理，還可以用在身體上、心靈上。如斷是減肥，舍是排毒，離是新陳代謝。 

　　專家表示，“斷舍離”折射的不僅是一種生活方式，更是一種生存智慧。 

　　空間有限，如果以為空間無限任意堆積，以衣服為例，哪怕從衣櫥擴(kuò)大成為衣帽間，儲(chǔ)存衣服越多，找起來越麻煩。想找一件衣服，記憶中有但就是找不著，往往是越急越不見蹤跡。讓找衣服變得容易的方法只有“斷舍離”，即及時(shí)清理歸類。凡超過一定時(shí)間如兩年不穿的衣服，無論購買時(shí)多么喜歡，通過實(shí)踐證明其使用率極低或零，干脆把它清除出去，對(duì)保留的衣服進(jìn)行歸類，這樣達(dá)到開門見山，衣服一下子就找到了。從源頭做起，購買衣服時(shí)多想想是否適用，減少和避免買回家不穿的浪費(fèi)現(xiàn)象。衣服如此，報(bào)刊書籍、名片以及電腦桌面等也是如此。 

　　新陳代謝，一個(gè)人須有進(jìn)有出，如果吃得多、排泄少，讓一堆贅肉積在身上，脂肪沉積讓血管越來越窄，最怕是一些有毒素留在身上的某些器官，此類東西的聚集讓人越來越笨，跑或走的速度不僅越來越慢，而且一段距離后會(huì)累得氣喘吁吁、上氣不接下氣，體質(zhì)也越來越差，做事變得力不從心了，未老先衰的日子提早到了。 

　　健康需要經(jīng)營，讓身體變好也要學(xué)會(huì)“斷舍離”，具體措施有：一方面是控制飲食，另一方面是加強(qiáng)鍛煉，兩者都是想辦法控制體重，讓身體更加靈活。 

　　勇敢地“舍掉”過去 

　　相比于年輕人，老年人擁有更多的回憶和經(jīng)歷，如果能用斷舍離的精神去生活，人生會(huì)更加輕盈，晚年生活也會(huì)更加幸福。 
　　剛剛退休時(shí)的老年人，往往會(huì)遭遇心理問題。這是典型的老年人“退休心理”，是老年人由于告別工作崗位后，因生活規(guī)律、周圍環(huán)境、人際交往等一系列的相關(guān)因素發(fā)生變化，從而出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲哀等消極情緒，或因此產(chǎn)生偏離常態(tài)的行為的一種適應(yīng)性的心理障礙。退休心理較多見于工作能力較突出、擔(dān)任一官半職或者工作特別敬業(yè)勤奮的人。這其實(shí)是老年人無法割舍過去的生活，不愿接受退休后新生活的表現(xiàn)。如果能用“斷舍離”的精神去思考，就會(huì)明白，既然已經(jīng)退休了就要坦然面對(duì)嶄新的人生，勇敢地“舍掉”過去的生活。 

　　老年人要樹立積極樂觀的心態(tài)，做情緒的主人。應(yīng)在心理上鼓勵(lì)自己“不錯(cuò)，我是退休了，過去的生活再美好都已經(jīng)過去，未來的生活將會(huì)更加美好”。用減法來經(jīng)營人生，生活會(huì)更加輕松。 

　　如果產(chǎn)生了憂郁或煩躁不安的情緒，要設(shè)法恢復(fù)平靜，可到公園散心、聽音樂、看電影，以沖淡不快情緒和悲傷心情。也可把不快情緒向可信的親友訴說，或者自己向自己傾訴，不讓不愉快的情緒淤積。當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)要學(xué)會(huì)控制情緒，理智地分析，保持冷靜，不怒氣沖天，也不大喜大悲。