健康園地

        防嘴唇干裂 經(jīng)常吃五類食物

          引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。 

          防治嘴唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。 

          1.蔬菜類 

          如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。 

          2.水產(chǎn)品 

          如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。 

          3.禽肉蛋類 

          如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。 

          4.糧食及堅果類 

          如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。 

          5.水果類及其他 

          如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。 

          此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。
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