在人們的觀念中，孩子胖是結(jié)實、健康的表現(xiàn)，其實“小胖墩”是一種單純性肥胖，它是一種以營養(yǎng)過剩、運動不足、全身脂肪過度堆積為表現(xiàn)的慢性疾病。許多家長以為孩子體重超一點不是什么大問題，直到孩子體型改變，失去美感，才著急。來醫(yī)院進一步檢查，會發(fā)現(xiàn)許多肥胖相關(guān)的并發(fā)癥如高血脂、高血壓和脂肪肝等已經(jīng)存在。 

　　小兒肥胖不僅對身心健康有害（如高血壓、高血脂、高血糖，自我形象扭曲、自卑、多動、注意力不集中等），還可以延續(xù)至成人期。有報道7歲肥胖40%、青春期肥胖70-80%移行至成年期，使成年期心血管、內(nèi)分泌疾病發(fā)病增加和早齡化。目前認為導(dǎo)致兒童肥胖有3個關(guān)鍵期，即嬰兒期、學(xué)齡前期（3-6歲）和青春期。所以家長必須對小兒肥胖充分重視起來，積極幫助家里“小胖墩”減肥，那么家長應(yīng)該怎么去做呢？ 

　　首先，家庭的因素對兒童認知非常重要，若全家都能支持兒童減肥，為兒童減肥創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，對兒童減肥成功能產(chǎn)生很好的輔助作用。同時要幫助孩子提高對肥胖危害的認知，樹立減肥的決心和信心。尤其是家里的老人，一定要統(tǒng)一認識。 

　　家長要參與到孩子的減肥過程里面。兒童年齡小，心理承受能力及自控能力不足。家長參與孩子進食過程，陪孩子一同體育鍛煉，不僅能在心理上給予孩子安慰與支持，更能在孩子心里樹立榜樣，引導(dǎo)其健康行為的持之以恒。 

　　糾正孩子的不良生活習(xí)慣也是非常重要的一環(huán)。家長要引導(dǎo)孩子學(xué)會食物選擇，減少高能量食物的攝入，控制進餐速度和主餐進食量；每天保證1-2小時的戶外活動，減少看電視，玩游戲等靜坐時間，培養(yǎng)兒童健康的生活方式，這樣有助體重持續(xù)穩(wěn)定下降。 

　　最后，家長應(yīng)該與醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。減肥期間兒童的營養(yǎng)攝入是否均衡，運動強度有否達到，體重下降是否穩(wěn)定，這些情況需要時常監(jiān)控。