頸性眩暈是指由于頸部病變引起椎動脈供血不足所致的眩暈，常有以下特征：頭暈或眩暈伴隨頸部疼痛；頭暈或眩暈多出現(xiàn)在頸部活動后；往往伴有惡心、偶有嘔吐，停止活動休息一會，癥狀消失或明顯減輕，部分病人伴有血壓偏高。此病發(fā)病突然，嚴重時會出現(xiàn)猝倒；部分患者頸扭轉(zhuǎn)試驗陽性；頸部X線檢查異常，如頸椎反屈、椎體不穩(wěn)、椎間盤突出。頸性眩暈多發(fā)于40歲以上，男女無明顯差別。 

　　對于經(jīng)常伏案工作、使用電腦或長時間低頭手術的醫(yī)務工作者來說，要避免頸性眩暈的發(fā)生，平時要加強頸部肌肉力量的訓練，如小燕飛、頸部肌肉對抗訓練、伸懶腰等訓練；對于已經(jīng)有病情征兆的，可在發(fā)作時先靜臥休息，用枕頭將頸部墊實，也可以用頸托外固定來緩解。對于病情嚴重的，必須到醫(yī)院進行針對性治療，如運用抗眩暈藥物，以及進行物理治療如牽引、針灸、推拿正骨等方法來改善腦部供血，糾正頸椎的反屈和不穩(wěn)。 

　　預防頸椎眩暈，可從以下幾點著手：1. 枕頭高度為10~15cm，頸部應枕在枕頭上，不可以懸空，使頭部保持略后仰。習慣側(cè)臥位者，應將使枕頭與肩同高。2. 避免做頸部過伸過屈活動。3. 避免長時間一個姿勢，如長期伏案工作，應該過一小時起來活動一下。4. 避免頸部外傷：如開車時速度盡可能慢一些，減少急剎車，可以防止頸部的損傷。5. 注意頸部肌肉的鍛煉：頸部肌肉強大了，對頸椎保護就好，就不容易損傷。 

　　還可試用頸椎操：①托天 雙手向上伸起，手心向上，頭抬起，慢慢向兩邊旋轉(zhuǎn)，雙手在互相牽拉一下。②自由泳 坐姿，做類似自由泳的動作。頭隨手而活動。③轉(zhuǎn)頸 頭向各個方向旋轉(zhuǎn)，以能活動的范圍為限，不要疼痛。④壓頸 雙手抱住后腦，手向前用勁，頭向后使勁，互相對抗。可以鍛煉頸部肌肉。