四年一屆的世界杯讓球迷欣喜狂歡，為夏天增添了一抹色彩。而為世界杯吶喊助興少不了燒烤、啤酒、大排檔。不過，美食雖好，但也不能忽視它們對腸胃的刺激。在興致勃勃觀賞球賽時，如果遇到胃病的打擾，那就得不償失了。球迷們打響?zhàn)B胃護(hù)胃戰(zhàn)，全身心投入到這場狂歡中吧。 

　　食補(bǔ)養(yǎng)胃助力吶喊 

　　健康的身體可以更好的為世界杯吶喊助威。好的腸胃健康從飲食開始，推薦以下三種食物： 

　　Top1：紅薯，其豐富的膳食纖維能幫助消化胃腸道中積存的食物，促進(jìn)胃腸道的蠕動，甜軟的口感相信大多數(shù)人都可以接受。 

　　Top2：南瓜，它有很好的養(yǎng)胃功效，軟糯易消化，是夏天老人和孩子助消化的好幫手。例如南瓜粥、南瓜餅、炒南瓜等。 

　　Top3：圓白菜，被譽(yù)為天然“胃菜”的它，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜，可為胃腸提供一道有力的防護(hù)網(wǎng)。 

　　生活惡習(xí)易引發(fā)胃病 

　　除了注意飲食外，保持日常健康的生活習(xí)慣也很重要。 

　　夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖較快，看球時大多都喜好燒烤，但燒烤很容易滋生很多細(xì)菌，食用后除易引發(fā)腹瀉外，還會加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不良等胃腸問題。 

　　小胃病勿忽視，日常藥箱需必備 

　　精彩的比賽，美味的燒烤，狂歡之時若出現(xiàn)腸胃病痛，為及時緩解腸胃不適，需在家中小藥箱中準(zhǔn)備常用藥，如：葵花胃康靈等腸胃用藥，可以及時緩解胃腸不適。