“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@句古老的英國(guó)諺語今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國(guó)醫(yī)學(xué)專家18日說，50歲以上的人每天吃一個(gè)蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

    英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員在新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們利用數(shù)學(xué)模型推算出，如果全英國(guó)50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風(fēng)等心血管疾病引發(fā)的死亡。

    這個(gè)效果已經(jīng)接近服用藥物的效果。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過減少9400例相關(guān)死亡。

    領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的亞當(dāng)·布里格斯說，上述結(jié)果證明這句一百多年前的諺語至今仍有指導(dǎo)意義，看似微小的飲食改變就能給身體帶來好處。但可惜的是，對(duì)于現(xiàn)代人每天至少應(yīng)吃5種蔬菜水果的健康建議，卻很少有人能真正做到。