１０月８日是我國第十六個全國高血壓日，第七個世界高血壓日。目前我國高血壓患者比例達(dá)２０％，尤其是北方地區(qū)成人高血壓患病率高達(dá)３０％以上。專家提示應(yīng)重視預(yù)防，定期關(guān)注血壓心率變化。

　　隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高，主要是居民膳食結(jié)構(gòu)等生活方式的改變，我國高血壓的患病率呈現(xiàn)明顯上升趨勢。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓患者已突破３。３億。每１０個成人中至少有２人是高血壓，每年新增加高血壓１０００萬人。部分北方地區(qū)成人高血壓患病率高達(dá)３０％以上。

　　高血壓是最常見的心血管病，它的患病率、致殘率、死亡率均很高，并且是冠心病、腦卒中等的主要危險因素。值得一提的是，高血壓也是引起“心房顫動”（簡稱房顫）最常見的原因和危險因素。據(jù)專家介紹，房顫與高血壓共存可顯著增加腦卒中的危險，房顫患者發(fā)生腦卒中的危險是無房顫者的３－５倍，而控制血壓則有利于預(yù)防房顫的發(fā)生。因此，今年高血壓日宣傳主題是“健康心跳、健康血壓”，旨在控制高血壓，預(yù)防和治療心房纖顫，保持健康心跳和健康血壓。

　　專家提醒，超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險因素；而控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。合理營養(yǎng)、清淡飲食、戒煙限酒、適度運(yùn)動、心理平衡，可有效控制體重，減少高血壓的犯病幾率。而對于高血壓患者，在關(guān)注自己血壓的同時，還須注意自己的心率變化。一旦發(fā)現(xiàn)心率過快或過緩，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，及時排除房顫，及早控制，以防止腦卒中等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。