人們常說(shuō)“早睡早起身體好”，卻不大會(huì)想到，睡覺早晚會(huì)影響到智商。英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員就花費(fèi)了些時(shí)間，證明睡覺可以直接影響智商高低，尤其是大腦正在發(fā)育的兒童時(shí)期。
 
英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員研究認(rèn)為沒有規(guī)律的睡眠時(shí)間，或者九點(diǎn)以后才睡覺的孩子，大腦學(xué)習(xí)能力會(huì)降低，而睡眠規(guī)律并且充足的孩子，智商分?jǐn)?shù)則比較高。這是因?yàn)榇竽X在幼兒時(shí)期迅速發(fā)展，孩子有規(guī)律的生活作息，才能讓大腦穩(wěn)定成長(zhǎng)，維持良好的學(xué)習(xí)能力。
 
為了研究睡眠與智商之間的關(guān)系，倫敦大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)收集了超過(guò)1.1萬(wàn)名7歲孩子的睡眠與智商信息。
 
通過(guò)統(tǒng)計(jì)他們的睡眠時(shí)間與智商，發(fā)現(xiàn)有一半以上的兒童在七點(diǎn)半到八點(diǎn)半就會(huì)就寢。沒有規(guī)律睡眠時(shí)間的孩子，閱讀、數(shù)學(xué)、空間的測(cè)驗(yàn)成績(jī)都比同年紀(jì)的兒童差，其中女性兒童又比男性兒童分?jǐn)?shù)更低。研究者建議，家長(zhǎng)給孩子充足睡眠，大腦才會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》（Journal of Epidemiology and Community Health）上。
 
實(shí)際上，睡眠與健康的關(guān)系，科學(xué)家們很早就作過(guò)很多研究。曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，一只被阻止睡眠的大鼠，僅三周的時(shí)間就會(huì)死亡。而對(duì)于人來(lái)說(shuō)，不良的睡眠質(zhì)量也會(huì)導(dǎo)致大腦退化，甚至在幾個(gè)月后失去生命。
 
而過(guò)去的研究也已經(jīng)表明了睡眠與成人智商之間的關(guān)系。英國(guó)哥倫比亞大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)家斯坦斯·科倫（Stanley Coren）在他的書《睡眠盜竊》（Sleep Thieves）中寫道：缺少睡眠的影響會(huì)逐漸通過(guò)智商測(cè)試分?jǐn)?shù)體現(xiàn)出來(lái)。每日比平時(shí)少睡1小時(shí)，智商會(huì)下降1個(gè)點(diǎn)，當(dāng)你連續(xù)5天不能保證充足的睡眠，智商分?jǐn)?shù)會(huì)降低15點(diǎn)。
 
英國(guó)兒童健康皇家學(xué)院羅伯特博士說(shuō)，研究結(jié)果顯示睡眠與大腦發(fā)展有關(guān)，但背后隱藏的意義是，兒童的家庭問(wèn)題往往左右他們是否能規(guī)律睡眠，間接影響學(xué)習(xí)能力，所以不論任何家庭背景，家長(zhǎng)都應(yīng)該給孩子良好的睡眠時(shí)間，讓他們發(fā)展良好的學(xué)習(xí)能力。