懷孕期間在為肚子里的胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)之余，準(zhǔn)媽媽也要注意自己身體的健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動除了可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾之外，最新研究還發(fā)現(xiàn)，如果孕婦養(yǎng)成適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動習(xí)慣，每周散步或快走3次，可降低剖宮產(chǎn)的風(fēng)險，使自然產(chǎn)更加順利，還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。

　　在這項(xiàng)研究中，西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的研究人員把510名待產(chǎn)孕婦（距預(yù)產(chǎn)期6個月以內(nèi)）進(jìn)行了分組，一組每周進(jìn)行3天、每次55分鐘的有氧、肌肉強(qiáng)度及柔軟度方面的運(yùn)動，另一組作為對照組不做運(yùn)動。

　　研究結(jié)果顯示，到了生產(chǎn)時，運(yùn)動組的孕婦剖宮產(chǎn)的比例上要比對照組低34%，而且還能減少孕婦患娠期糖尿病的幾率。