由于現(xiàn)代社會的生活和工作習慣改變，頸、腰椎疾病成了困擾都市人的主要疾病之一。頸椎、腰椎疾病多是由于椎間盤退變引起頸椎骨關(guān)節(jié)、軟骨及其周圍韌帶、肌肉、筋膜等損傷及其繼發(fā)性改變。如關(guān)節(jié)增生、椎間隙變窄、椎體彎曲度變直等，刺激或壓迫了神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及其周圍軟組織而引起的一系列復雜綜合征。 

    預防頸腰椎病首先需要改變不良的生活習慣?，F(xiàn)在的年輕人不論是休息還是坐車，總是低頭用手機刷微博或玩游戲、看小說等。其實這是一種非常不良的生活習慣。長期低頭容易讓頸椎處于緊張狀態(tài)，造成血供不足，引起頸椎病癥狀。而由于工作原因長期使用電腦也會造成頸椎腰椎疾病的高發(fā)。所以保持良好的生活習慣非常重要，平時應盡量避免久坐或低頭工作生活習慣，定時站立活動一下有利于脊柱的健康。休息的時候可以進行體育活動鍛煉頸部和腰部肌肉，從而減小椎體負擔，延緩退變。 

   得了頸椎、腰椎疾病可以先進行保守治療緩解癥狀，如牽引、針灸、推拿、中低頻理療、針刀等方式。如經(jīng)過保守治療后，患者病情還是不見好轉(zhuǎn)，則可以考慮微創(chuàng)治療手段。很多患者由于畏懼手術(shù)而盲目排斥手術(shù)治療，其實對于椎體滑脫、狹窄等明顯手術(shù)指證的患者，手術(shù)治療仍是主要解決手段，而且現(xiàn)在的手術(shù)技術(shù)已較為成熟。總之，任何一種治療手段都可以解決一部分患者的問題，適合的才是最理想的，患者需要客觀理性地對待各種治療技術(shù)。


骨刺并非導致足跟痛的直接原因


    生活中常見一些中老年人訴說自己足跟部位疼痛，活動時加劇，甚至有時痛得不敢走路。據(jù)了解，足跟痛在中老年人群中發(fā)病率很高，在骨科門診中僅次于腰腿痛。雖然此病一般不會出現(xiàn)嚴重的后果，但是由于發(fā)病部位特殊，給患者帶來了生活上的不便。 

    患有足跟疼痛的中老年人檢查后多可發(fā)現(xiàn)，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是，骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是骨刺隆起時，更容易使局部組織受到摩擦，從而使軟組織產(chǎn)生炎癥反應，炎癥物質(zhì)刺激神經(jīng)而導致疼痛。

    骨刺又稱骨質(zhì)增生，既非完全由骨構(gòu)成，也并非尖銳如刺。骨刺是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。跟骨的骨刺大多數(shù)在足底，跖腱膜的起點。但是，足跟疼痛的程度與骨刺大小無直接關(guān)系，而是與與局部炎癥反應的輕重有關(guān)。

    足跟痛患者由于疼痛導致行動不便，生活質(zhì)量受到嚴重影響。專家表示，根據(jù)足跟痛的病因和疼痛程度，患者可對癥選擇藥物治療、肢體鍛煉以及小針刀治療等方法。其中，小針刀是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)，通過松解足跟部粘連軟組織，切開瘢痕組織，消除患處的高應力點，從而恢復骨關(guān)節(jié)的力學平衡。